1900.2253

Bệnh mỡ máu cao nên ăn gì? để tốt cho sức khỏe người bệnh

Khi rối loạn chuyển hóa lipid trong máu thì được gọi là bệnh mỡ máu. Lúc đó cơ thể có mỡ gây hại tăng cao và bị giảm mỡ bảo vệ, để dẫn đến điều này đều do chúng ta ăn uống. Bạn sẽ băn khoăn với câu hỏi máu mỡ cao nên ăn gì? Câu trả lời là dưới đây maychaybo24h sẽ đưa ra cho bạn những thực phẩm nên ăn khi không may bị nhiễm bệnh.

Hạt đậu tương hỗ trợ giảm mỡ máu

Vì trong hạt đậu tương có chứa 45% protein,20%glucid, Nhiều vitamin A,B,D, và dồi dào các khoáng chất như canxi, kẽm, photpho, magie, sắt, kali…Chính vì thế đậu tương có khả năng hỗ trợ nhanh giảm mỡ máu ở những người mỡ máu cao và đồng thời hỗ trợ huyết áp giảm nhanh cho người gặp các vấn đề tăng huyết áp.

Ngoài ra tác dụng của đậu tương hỗ trợ giảm tỷ lệ u vú ở nữ và các bệnh tiền liệt tuyến ở nam, bổ trợ ngăn ngừa loãng xương đối với người cao tuổi, phụ nữ độ tuổi mãn kinh, hỗ trợ hoạt động trí não, giúp máu lưu thông, ngăn ngừa chứng hay quên ở người già.

Ăn thực phẩm nhiều axit béo Omega-3

Vì bản thân cơ thể không thể tự tạo ra axit béo omega-3 nên bạn chú ý đến các nguồn thực phẩm từ động vật giàu omega-3 như cá trích, cá hồi, dầu cá, nguồn thực phẩm từ thực vật như đậu nành, quả óc chó, hạt lanh, những thực phẩm có thể giúp hạ mỡ máu hiệu quả.

máu mỡ cao nên ăn gì  

Những thực phẩm có chứa axit béo omega-3

Rau xanh và hoa quả

Trong hoa quả như chuối, bưởi, cam, quýt, cà chua, đu đủ, bơ….những hoa quả này rất dồi dào chất dinh dưỡng cho cơ thể và còn chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa làm giảm nồng độ Cholesterol và chất béo trong máu, hạn chế hình thành mảng bám trong lòng động mạch. 

Bên cạnh đó những thực phẩm này chứa lượng lớn các vi chất như Magie, Kali, đường tự nhiên, tăng cường hệ miễn dịch, làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt. Các loại trái cây trên đều chứa thành phần hesperidin cao, hạn chế biến chứng huyết áp và tim mạch.

Trên đây là một số gợi ý cho bạn khi giải đáp thắc mắc bệnh máu mỡ cao nên ăn gì? Nên lưu ý tránh sử dụng các loại sữa uống trên, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện.

 máu mỡ cao nên ăn gì

Thực phẩm nhiều chất xơ

Những thực phẩm không nên ăn dễ bị bệnh mỡ máu cao

Lưu ý với người bị máu nhiễm mỡ những thực phẩm không nên ăn để ngăn ngừa nguy cơ biến chứng tim mạch và huyết áp.

Không nên ăn những thực phẩm có quá nhiều cholesterol như các loại quả trứng, não động vật, gan, nội tạng động vật, thịt đỏ các loại. Hạn chế bỏ đường vào thức ăn, bánh kẹo ngọt, các đồ uống có ga, có cồn như bia rượu. 

Bệnh máu nhiễm mỡ nếu không được điều trị đúng cách sẽ dễ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Với thông tin  mỡ máu cao nên ăn gì? sẽ giúp bạn có thể kiểm soát được bệnh tình một cách tối ưu.

Royal sky

Maychaybo24h - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy massage chân,…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 65 đánh giá


Tin liên quan
Uống thuốc gì để nhanh có thai, giúp thụ thai hiệu quả?
Uống thuốc gì để nhanh có thai, giúp thụ thai hiệu quả?
Việc sử dụng thuốc để tăng khả năng thụ thai dần trở nên phổ biến. Vậy hãy cùng đi tìm lời giải cho câu hỏi Uống thuốc gì để nhanh có thai ở bài viết dưới đây.

Trào ngược dạ dày uống thuốc gì để điều trị bệnh hiệu quả?
Trào ngược dạ dày uống thuốc gì để điều trị bệnh hiệu quả?
Trào ngược dạ dày uống thuốc gì đang là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Maychaybo24h sẽ giúp bạn tìm hiểu những loại thuốc chống trào ngược dạ dày tốt nhất.

Đau họng nên uống gì để cải thiện tình trạng nhanh chóng?
Đau họng nên uống gì để cải thiện tình trạng nhanh chóng?
Sử dụng thức uống phù hợp cũng góp phần giảm tình trạng đau họng hiệu quả. Vậy khi đau họng nên uống gì để làm dịu cổ họng nhanh chóng?

Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì cho sức khỏe?
Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì cho sức khỏe?
Tinh bột nghệ được xem là liều thuốc tự nhiên đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng maychaybo24h tìm hiểu Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì ở bài viết dưới đây.

Uống nước lá vối có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Uống nước lá vối có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Nước lá vối được sử dụng như một loại nước giải khát. Ngoài công dụng giải khát, uống nước lá vối có tác dụng gì nữa không? Cùng maychaybo24h đi tìm câu trả lời.

Viêm đường tiết niệu uống thuốc gì để nhanh khỏi bệnh?
Viêm đường tiết niệu uống thuốc gì để nhanh khỏi bệnh?
Bệnh viêm đường tiết niệu gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe con người. Viêm đường tiết niệu uống thuốc gì? Bài viết dưới đây sẽ đi tìm câu trả lời giúp bạn.

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì cho sức khỏe mọi người
Uống nước lá tía tô có tác dụng gì cho sức khỏe mọi người
Tía tô là thực phẩm phổ biến được trồng nhiều ở Châu á, trong đó có Việt Nam. Vậy uống nước lá tía tô có tác dụng gì ? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để có câu trả lời tốt nhất.

Uống nước nhiều có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Uống nước nhiều có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Nước chiếm hơn 70% hàm lượng trong cơ thể, rất cần thiết cho sự sống. Vậy uống nhiều nước có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Uống nước cam có tác dụng gì với sức khỏe và sắc đẹp?
Uống nước cam có tác dụng gì với sức khỏe và sắc đẹp?
Nước cam là thức uống thơm ngon được nhiều người yêu thích từ lâu đã mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Vậy uống nước cam có tác dụng gì?

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 

 

 

© 2023. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại:1900.2253. Email: hoavygroup@gmail.com

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 19002253

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ