Tin tức

Uống nước cam có tác dụng gì với sức khỏe và sắc đẹp?

22/04/2022 Lượt xem: 199
 
 

Cam là loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới với vị ngọt thanh, giàu vitamin là thức uống thơm ngon rất nhiều người yêu thích. Vậy uống nước cam có tác dụng gì cho cơ thể chúng ta? Cùng maychaybo24h chia sẻ những thông tin về tác dụng của nước cam qua bài viết dưới đây.

Giúp tăng sức đề kháng

Trong quả cam chứa một lượng vitamin C lớn. Vì vậy chúng có khả năng tăng cường miễn dịch rất hiệu quả cho cơ thể. Ngoài ra, cam có chứa các polyphenol có tác dụng giúp chống lại sự xâm nhập và tấn công của vi khuẩn, virus rất hiệu quả.

Giúp tăng cường thị lực

Ngoài vitamin c cam còn có hàm lượng vitamin A bổ sung cho cơ thể, cần thiết cho hoạt động của mắt. Bạn nên uống nước cam thường xuyên để giúp hỗ trợ các chức năng của giác mạc và làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng thường xảy ra ở người lớn tuổi.

uống nước cam có tác dụng gì

Uống nước cam giúp tăng cường thị lực

Giúp làm đẹp da, đẹp tóc

Vitamin C có trong quả cam có một tác dụng rất tuyệt vời đó chính là làm  trẻ hóa làn da. Vitamin C sẽ giúp kích thích sản sinh và tăng cường hoạt động của Collagen trong cơ thể. Chúng còn giúp cải thiện tình trạng rụng tóc.

Hỗ trợ quá trình giảm cân

Uống nước cam có tác dụng gì với người giảm cân? Cam có chứa nhiều chất xơ nên có tác dụng rất tuyệt vời trong quá trình giảm cân vi lượng calo trong cam thấp nhưng lại mang đến cho người ăn cảm giác no. Uống nước cam có tác dụng cung cấp năng lượng mà không làm tăng cân. 

uống nước cam có tác dụng gì

Vấn đề cân nặng sẽ được cải thiện nếu bạn sử dụng nước cam hàng ngày

Hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu

Axit Folic có trong cam có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu máu ở người bệnh. Ngoài ra, cam chứa nhiều vitamin C sẽ giúp quá trình hấp thu chất sắt không bị ngưng trệ. 

Giúp ngăn ngừa ung thư

Nước cam chính là chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ hơn. Đặc biệt, hợp chất limonene có trong loại quả cam có đặc tính ức chế ung thư. Chúng hoạt động có khả năng phát hiện và phá hủy tế bào ung thư nên có công dụng ngăn chặn sự tấn công của ung thư vô cùng hiệu quả.

Làm giảm táo bón

Cam chứa nguồn chất xơ hòa tan và không hòa tan giàu có tác dụng tuyệt vời đối với hệ tiêu hóa. Chúng giúp dạ dày hoạt động tốt hơn và kích thích sản xuất dịch tiêu hóa, cải thiện được chứng táo bón.

Uống nước cam có tác dụng gì đối với sức khỏe? Qua bài viết trên, Maychaybo24h đã chia sẻ những tác dụng của nước cam mang lại cho sức khỏe con người. Vậy, bạn còn chần chừ gì mà không tận dụng ngay nguồn dinh dưỡng do thiên nhiên ban tặng này.

back-to-top.png